Uppdämning,
uppdämningspolitik (eng.
containment), var en utrikespolitisk strategi som tillämpades av
USA under
kalla kriget. Uppdämning beskrevs i
George F. Kennans berömda artikel "The Sources of Soviet Conduct", mer känd som
X-artikeln, som publicerades i juli
1947 i tidskriften
Foreign Affairs. Idén var att besegra
Sovjetunionen genom att hindra den från att sprida
kommunismen till andra länder: "huvudinslaget i USA:s politik gentemot Sovjetunionen måste vara en långsiktig, tålmodig men fast och vaksam uppdämning av ryska expansionstendenser". Många av uppdämningspolitikens idéer hade först beskrivits i Kennans
långa telegram (februari 1946) men då utan att ordet "uppdämning" användes. Kennans idéer inspirerade till
Trumandoktrinen och
dominoteorin.
