329年，後趙中山公石虎攻滅漢趙，弋仲遂降石虎，石虎推薦弋仲為六夷左都督。333年，後趙帝石勒去世，石虎奪權，命弋仲為奮武將軍、西羌大都督，封襄平縣公。史載弋仲個性「清儉鯁直，不修威儀，屢獻讜言，無所回避」，連殘暴的石虎也敬重三分，334年，石虎廢皇帝石弘自立，弋仲稱病不來朝賀，經石虎不斷召見才至，弋仲正色向石虎說：「奈何把臂受託而反奪之乎！」石虎也因為弋仲正直而不責怪他。後又遷持節、十郡六夷大都督、冠軍大將軍。

349年，梁犢等人兵變，聲勢浩大，石虎大為恐懼，命召弋仲討伐。弋仲率其部眾八千餘人輕騎至首都鄴城（今中國河南省臨漳縣）。當時石虎已重病，不能馬上接見，只先賞賜弋仲酒食。弋仲怒而不食，說：「召我擊賊，豈來覓食邪！我不知上存亡，若一見，雖死無恨。」弋仲被石虎接見後，加授使持節、侍中、征西大將軍，賜鎧馬，並向石虎說：「汝看老羌堪破賊以不？」弋仲個性梗直，不論尊卑皆直稱「汝」，連石虎也不例外。於是弋仲不辭而出，策馬南奔，大破變軍，斬梁犢。因功加劍履上殿，入朝不趨，進封西平郡公。

329年，後趙中山公石虎攻滅漢趙，弋仲遂降石虎，石虎推薦弋仲為六夷左都督。333年，後趙帝石勒去世，石虎奪權，命弋仲為奮武將軍、西羌大都督，封襄平縣公。史載弋仲個性「清儉鯁直，不修威儀，屢獻讜言，無所回避」，連殘暴的石虎也敬重三分，334年，石虎廢皇帝石弘自立，弋仲稱病不來朝賀，經石虎不斷召見才至，弋仲正色向石虎說：「奈何把臂受託而反奪之乎！」石虎也因為弋仲正直而不責怪他。後又遷持節、十郡六夷大都督、冠軍大將軍。

349年，梁犢等人兵變，聲勢浩大，石虎大為恐懼，命召弋仲討伐。弋仲率其部眾八千餘人輕騎至首都鄴城（今中國河南省臨漳縣）。當時石虎已重病，不能馬上接見，只先賞賜弋仲酒食。弋仲怒而不食，說：「召我擊賊，豈來覓食邪！我不知上存亡，若一見，雖死無恨。」弋仲被石虎接見後，加授使持節、侍中、征西大將軍，賜鎧馬，並向石虎說：「汝看老羌堪破賊以不？」弋仲個性梗直，不論尊卑皆直稱「汝」，連石虎也不例外。於是弋仲不辭而出，策馬南奔，大破變軍，斬梁犢。因功加劍履上殿，入朝不趨，進封西平郡公。